42 dniowy post wg. Ewy Dąbrowskiej

dnia

Dziś zaczynam.

W piątek, 26 maja wspominałam Wam na facebooku, że podjęłam się wyzwania jakim jest post 42 dniowy wg. metody Ewy Dąbrowskiej. Metoda ta nazywana jest również postem, głodówką leczniczą, ale chyba najbliżej jest jej do diety warzywno-owocowej. Na internecie jest całe mnóstwo stron o tym na czym polega na metoda, ale nie byłabym sobą, gdybym nie podeszła do tematu na poważnie, czyli bez książek Pani Dąbrowskiej, w której zawarte są szczegóły i konkretne porady jak spokojnie przejść post. Żeby nie zrezygnować z postu po 3 dniach, przygotowania do niego zaczęłam już 3 tygodnie temu ( chwilę po majówce). W pierwszej kolejności zrezygnowałam ze słodyczy, co i tak nie byłoby łatwe bez wspomagaczy, jakim był olejek z oregano i kapsułki firmy ParaFarm „organizm bez pasożytów”. Dlaczego je brałam ? Uważam, że osoby, które nie potrafią obyć się bez cukru i słodyczy mają zagrzybiony organizm ( tzw. candidę) i to nie tylko przez słodycze, ale również przez sery pleśniowe, chleb na drożdżach i zwykłe grzyby/pieczarki jak również przez mięso, które może w nas zalegać i gnić. Olejek oregano sam w sobie jest niedobry, piekący i ostry. Ja dodaje kilka kropel do swoich koktajli, a opakowanie 30 tabletek „organizm bez pasożytów” wystarcza na 10 dniową kurację( która jest zalecana) po czym należy zrobić przerwę i ponownie podjąć kurację 10 dniową.

Do postu planowałam przygotować się 4 tygodnie przed nim, czyli w 1 tygodniu odrzucając słodycze, następnie kawę z mlekiem, chleb oraz nabiał i mięso. O ile ze słodyczy udało mi się o dziwo zrezygnować bardzo sprawnie i szybko ( dziś już czuję lekki wstręt do słodyczy i mimo wielu pokus udało mi się nie ulec  ) to kawę z mlekiem zastąpiłam „Caro” , chleb jem co kilka dni, mięso bez obżerania się od czasu do czasu.

Można jeść ściśle określone warzywa i owoce :

Korzeniowe : marchew, , seler, pietruszka,chrzan, burak,rzodkiew, rzepa

Liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła

Cebulowe: cebula, por, czosnek

Psiankowate: papryka, pomidor

kapustne: kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepka

Dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórki

Owoce: jabłka, cytryny, grapefruity

W tym czasie nie należy spożywać roślin strączkowych , ziemniaków ( bogate w skrobie), ziarna zbóż (bogate w skrobię i białko), innych ziaren i orzechów , słodkich owoców ( banany, gruszki, śliwki) ani olejów.

Warzywa i owoce można spożywać w postaci :

  • soku z warzyw i owoców
  • surówek warzywnych, surowych zup warzywnych
  • warzyw gotowanych i duszonych, zup
  • warzyw fermentowanych (kiszonych)
  • wywarów z ziół, warzyw, owoców suszonych  lub surowych
  • owoców

Powodów żeby przejść post jest wiele, ja też mam swoje :)

Na facebooku jest grupa wsparcia, więc nie ma mowy, że z czymś zostaniecie sami.

Zachęcam do dzielenia się swoimi doświadczeniami, a na bieżąco można obserwować mnie na INSTAGRAMIE

Post Ewy Dąbrowskiej (1)Post Ewy Dąbrowskiej (2)Post Ewy Dąbrowskiej (3)

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s